『すぐ始められる！ 　ワークシートでポジティブ心理学＆レジリエンス教育 　幸せづくり・折れない心 24の処方箋』
	菱田準子　著 ほんの森出版　定価2,420円(本体2,200円＋税10％） 2022年10月発行　B5判　112ページ　ISBN978-4-86614-130-5　C3011

＜一言コメント＞
折れない心を育て、幸福に生きていく力をつける授業が、この１冊ですぐに始められます！

＜おもな内容＞
第１部 幸せづくりの処方箋
その１ ポジティブ感情を高める
その２ 笑顔を伝搬する
その３ 心が変われば人生が変わる
その４ ネガティブ感情の効用
その５ 楽観主義と悲観主義
その６ お金の使い方と幸福度
その７ 人間関係と幸福
その８ 環境と幸福
その９ フロー（没頭・熱中）と幸福
その10 自分の人生を俯瞰する
その11 もう一つの働き方改革
その12 何を選択するかは価値観が決める

第２部 折れない心の処方箋
その１ レジリエンス �@必要性と全体像
その２ レジリエンス �A理解編
その３ ネガティブ感情の底打ち 「気晴らし」編
その４ ネガティブ感情の底打ち 「とらえグセ」編
その５ きっとできる！ をつくる４つの方法
その６ レジリエンス・マッスル “強み”編
その７ レジリエンス・マッスル 「心の支え」編
その８ レジリエンス・マッスル 「感謝の心」編
その９ レジリエンス・マッスル 「教訓化」編
その10 ＷＡＫＵ ＷＡＫＵの「本質」と「源泉」の発掘
その11 ＷＡＫＵ ＷＡＫＵのトリセツ
その12 ワンダフルチャイルドを知り、幼いころの自分を癒す

★ワークシートを使って具体的にレッスン★
　

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＊配布する文書ファイルは、本書の購入者の実践をアシストするためのものです。他の目的での使用や再配布はお避けください。

＜立ち読みコーナー＞　
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本文を読む　ｐ3「はじめに」→PDFファイルを開く

本文を読む　ｐ40-43　第１部　幸せづくりの処方箋　「その９　フロー（没頭・熱中）と幸福」→PDFファイルを開く

本文を読む　ｐ96-99　第２部　折れない心の処方箋　「その10　ＷＡＫＵ ＷＡＫＵの「本質」と「源泉」の発掘」→PDFファイルを開く

本文を読む　ｐ109「おわりに」→PDFファイルを開く

奥付→PDFファイルを開く

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